Skip to content Skip to footer

A történetem nem a tökéletességről szól – hanem az újrakezdésről

Én is megjártam azt az utat, ahol már nem ismertem magamra a tükörben. Ahol a fáradtság, az önbizalomhiány és a megfelelés váltak a mindennapok részévé. Pedig korábban versenytáncosként és később fitneszversenyzőként mindig is a mozgás, az energia, az erő volt az életem.

De az élet hozott egy pontot, ahol mindent újra kellett gondolnom. Rájöttem, hogy nem a tökéletesség, hanem az egyensúly számít. Nem az számít, mit mutat a mérleg, hanem hogy hogyan érzed magad a bőrödben. Ez a felismerés nemcsak az életemet formálta át – hanem a hivatásommá is vált.

Azóta több száz nőnek segítettem abban, hogy újra kapcsolódjanak önmagukhoz, a testükhöz, az erejükhöz. Nem csak étrendet adok. Értelek. Fogom a kezed. És nem engedem el, amíg el nem éred azt, amit megérdemelsz.

Több ez, mint egy étrend – egy szemléletváltás nőknek, akik már mindent kipróbáltak – Amit én képviselek

Azért hoztam létre ezt a programot, mert elegem lett a gyors, sablonos diétákból – és abból, ahogy a nők gyakran magukra maradnak a problémáikkal. A hormonális egyensúly, a fáradtság, a puffadás, a kilók mögött mindig több van – és ezt meg kell érteni, nem csak „kezelni”.

Én egy olyan rendszert akartam, ahol nemcsak a test változik, hanem az élet is. Ahol nem egyedül próbálsz megküzdeni a kihívásokkal, hanem ott vagyok veled – és ott van egy közösség is, ami megtart.

Ez a program a fenntarthatóságról, a személyes odafigyelésről, és arról szól, hogy az életmódváltás lehet szerethető is. Olyan, amit tényleg be tudsz illeszteni a hétköznapokba, és ami végre Rólad szól.

Mi teszi a módszeremet különlegessé?

A programjaim lényege a közelség. Nem kapsz egy sablon étrendet és egy „sok sikert” e-mailt. Itt napi szintű támogatást kapsz tőlem vagy a csapatomból – közvetlenül, WhatsApp-on keresztül. Írhatsz, kérdezhetsz, megoszthatod a nehezebb napokat – és válasz jön, figyelem jön, támogatás jön. Az étrended teljesen rád épül: amit szeretsz, amit könnyen be tudsz szerezni, amit szívesen eszel. Ha szereted a töltött káposztát vagy a pizzát – akkor abban is segítünk, hogyan legyen egészségesebb változata.
Ez nem csak egy étrend. Ez egy élhető rendszer, ami figyelembe veszi az idődet, az ízlésedet, a tested igényeit – és végig ott vagyunk melletted, hogy ne csak elindulj, hanem végig is menj az úton.

A küldetésem

Az én küldetésem nem az, hogy még egy újabb diétát adjak a kezedbe. Hanem az, hogy megtanítsalak élni vele. Úgy, hogy ez ne legyen kín, ne legyen teher.

Hanem olyan természetes része az életednek, mint a reggeli kávé – csak sokkal többet adjon annál: egy kiegyensúlyozottabb hormonrendszert, kevesebb tünetet, és végre egy olyan testet, amiben otthon érzed magad.

Abban hiszek, hogy nem kell örökre lemondanod a kedvenceidről. A rántott húsról, a pizzáról vagy a magyaros ízekről.
A célom az, hogy megtanítsalak arra, hogyan tudod ezeket az ételeket egészségesebb formában elkészíteni – úgy, hogy a tested is hálás legyen érte, és a lelked se érezze, hogy meg van fosztva valamitől.

A mi életmódváltó programom nem csak arról szól, hogy lefogyj. Hanem arról is, hogy megtanuld ezt az életmódot.
Hogy megértsd, mi működik a testedben, hogyan tápláld azt jól – és hogyan csináld ezt akkor is, amikor már senki nem fogja a kezed.

Én nem rövid távú megoldásokat kínálok. Hanem egy új szemléletet, amit örökre magaddal vihetsz.

A küldetésem az, hogy bármelyik nő – bármilyen életkorban, bármilyen hormonális nehézséggel – megtalálja azt az utat, amin valóban el tud indulni.
Nem tökéletesen. Csak őszintén. Önazonosan. Fenntarthatóan.

Végzettségeim

Testépítés-Fitnesz Sportedző és Táplálkozási Tanácsadó - European Fitness Institue

Sport-és rekreációszervezés BA Sportközgazdász MSC Debreceni Egyetem

Hormonegyensúly Táplálkozási Tanácsadó BestWork Kft.

Versenyeredményeim

2017. IBFF Predators Classic 3. hely bikini fitnesz kategória 

2017. IFBB Magyar Bajnokság 3. hely Bikini Fitness Kategória

2018. IFBB Magyar Bajnokság 2. hely – Bikini Fitness Kategória 

2018. Fitbalance Fitmodel verseny 

2019 IFBB JUNIOR VILÁGBAJNOKSÁG – Bikini Fitness Kategória

#Életmódváltó Program

Ami a legnagyobb öröm, hogy újra megkaptam, hogy milyen jól nézek, fogytam? Sőt a férjem megjegyezte, hogy a combom milyen szép, nem is narancsbőrös. Én is tapasztalom, hogy sokkal feszesebb a testem, a bőröm…..régen éreztem ilyen jól magam a bőrömben. 

Anikó

A programod fantasztikus! Sosem sikerült semmi mással fogynom és formálódnom úgy, mint az általad nyújtott programmal!

Melinda

Sokkal jobb az alvásom minősége. Puffadás sem jellemző már. Nincsen az az evés utáni „na már megint jól bekajáltam” hatás. Szóval nagyon örülök!

Enikő

Edzettségileg sokkal jobban érzem magam. Nőtt a teljesítményem. Energikusabb lettem, nem puffadok annyit, mint előtte. Megtanultam milyen ételeket egyek, milyen rendszerben, ez nekem nagyon nagy segítség volt.

Ádám

Nem tudom elégszer hangsúlyozni, hogy mennyire hálás vagyok és ez a program az életem egyik legjobb döntése volt. Megkaptam azt a tudást, amivel a továbbiakban is boldogulni tudok, amíg el nem érem a célom!

Szilvi

Nagyon sokan megdicsértek, kérdezik, hogy mit csinálok, mert nagyon látványos! Azt szoktam mondani, hogy végre nem éhezem, sokat eszem és mégis fogyok.

Éva

Foglalj időpontot!

Várlak szeretettel: Dániel Adrienn – Hormonegyensúly táplálkozási tanácsadó - Nőknek 35 felett

Foglalj időpontot!

Várlak szeretettel: Dániel Adrienn – Hormonegyensúly táplálkozási tanácsadó - Nőknek 35 felett

Iratkozz fel, és légy részese egy inspiráló, segítő közösségnek – ahol minden héten útravalót kapsz a tudatos női életmódváltáshoz!

Napi szintű hasznos tartalmakért kövess engem a social médiában!

Hormonbarát 10 Perces Edzések

Fáradt vagy? Hullámzó a hormonrendszered? Ez a videótár neked szól!

Célzott, 10–15 perces gyakorlatsorok, amik támogatják az inzulinérzékenységet, segítik a pajzsmirigyet, csökkentik a kortizolt – és közben formálják az alakod. Nem kell edzőterem. Nem kell másfél óra. Csak az a 10 perc. Ami a hormonjaidnak is jól esik.

💪 Inzulinbarát HIIT

🌸 Méregtelenítő alakformálás

😮‍💨 Stresszcsökkentő mozgásformák

📅 Minden héten új videó