10 perces relaxáló felsőtest nyújtás – szabadulj meg a feszültségtől, most! Ülsz egész nap? Fáj a nyakad, a vállad vagy a hátad? Akkor ez a rövid, mégis hatékony nyújtás pontosan neked való. A mozdulatok egyszerűek, kezdők is bátran végezhetik, mégis csodákat tesznek a testtartásoddal, a közérzeteddel és a hangulatoddal is. Nem kell hozzá semmi extra, csak te és a matracod. Tökéletes választás egy hosszú nap végére, vagy akár edzés utáni levezetésként is. Tarts velem, engedd el a feszültséget, és lazítsunk együtt egy jót! A tested és a lelked is hálás lesz érte!
